Nasıl Spor At Bakım için . Durumda bir spor atı tutmak kardiyovasküler egzersiz , kas egzersiz vebacaklar , eklem ve bağ durum egzersizleri de dahil olmak üzere , rekabet koşullarındaat tüm parçaları tutmak için egzersizler bir zamanlama gerektirir . Bu adımları takip ederek bir spor atı durum öğrenin . Talimatlar 1 içinatı kullanarak ve ne sıklıkla rekabet binmek olduğunu belirleyin
. Cross country derslerini her hafta sonu sürme ayda bir kez halka göstermek atlama daha fazla klima gerektirir . Egzersizleraynı olabilir , ancakyoğunluğu ve uzunluğu farklıdır .
2
atı bir klima programına başlamadan önce bir durumun ne tür bilin. O düzenli basmış ve sağlık durumunun iyi olduğunu olmuşsa , o bir daha titiz programına başlamış olabilir . O genç ya da sürekli basmış değilse , o yavaş yavaş hafif başladı ve daha yoğun bir seviyeye getirilmelidir .
3
4 ila 5 gün bir hafta at binmek , her hafta . Zorlu egzersiz bir gün sonra ,ertesi gün hafif egzersizler aracılığıyla ona binmek . Yorucu egzersizler her gün hiç egzersiz gibi neredeyse kötü olabilir . At ve onun kasları kendi potansiyeline ulaşması için dinlenmek için zamana ihtiyacım var .
4
haftada kardiyovasküler egzersizleri 3 gün uygulayın . Bu kez belirli bir süre için hızlı bir hızda seyahat içerebilir . Her hafta bu zaman uzatmak . , Paça loping ya da düz zeminde cantering iyi bir kardiyovasküler egzersiz.
5
ışık çalışması için bir gün sonra atlama , haftada 3 gün senin at program içine gücü eğitimi birleştirir. Bir yamaçta bir atı çalışan büyük gücü eğitimdir. Atını yürümek ve tırıs tepeler kullanın . Tepeler erişimi yoksa , derin toprak da iyi bir alternatiftir . Derin kum veya kir çalışanatı birçok kasları güçlendirmek yardımcı olabilir.
6
egzersizleri ona binmek her zaman suppling atını çalışın . Bu esnek onu tutar ve esnek eklemleri tutar . , Sığ su ile sürme çevrelerinde çalışan ve bir yürüyüş ve tırıs düşük atlar üzerinde atlama , yokuş yukarı çalışan herhangi bir disiplin at için büyük bir suppling hareketlerdir.