Bir eğdi tendon senin atın alt bacağın arkasında oturupfleksör tendonların birinin ya da her ikisinin bir burkulma ya da yırtılma ya da ifade eder . Yaralanmaatın yarış kariyeri için son derece ciddi olabilir ki düzgün bir eğdi tendon sarılması son derece önemlidir . Bu zor bir süreç gibi görünse de sizeuygun yönergeleri izleyin zaman , aslında oldukça basittir . Daha Fazla Talimatları göster
elastik bandaj 1
Buz
Pamuk rulo
gazlı bez
Cerrahi bant ihtiyacınız olacak şeyler buz uygulayın
kısa süredeyaralı bacak . Buz şişliği azaltmak veyaralanmaerken dönemlerinde meydana gelen fazla zarar görmesini önleyecektir . Hemendiz altında .
2.
onu tutmak içindolgu üzerine streç gazlı bez tabakası uygulayın sağkoroner bandının altında uzananbacak üzerindepamuk rulo kullanılarak dolgu en az 1 inç Uygula (sayı “8”şeklindebacağınarka etrafında sararak ) bir figür sekiz desen kullanarak yerleştirin. Eğer sarma bitirdikten sonra yerinde bantgazlı bezsonuna cerrahi bandı kullanın .
3
bacağa sıkıcaelastik bandaj uygulayın . Eğeratın bacak vebandaj arasında pinky kayma için yeterli en azından odadan emin olun . Doğrudanyaralı bölgenin üzerinde bir döngü ile başlayın vetırnağıntabanına aşağıkoroner bandı altınabandaj spiral . Eklendi istikrar için yarımbant ilebandajın her uzunluk örtüşüyor. Cerrahi bandı kullanarakkalanınabandajucunu.