Cavaletti Polonyalılar yapmak nasıl

     

Cavalettis atlar için jimnastik aletleri bir türüdür . Her tarafta bir çapraz desteğe bağlı bir kutup yapılmış , altı cavalettis bir dizi bir atın konsantrasyon , itaat , fitness ve jimnastik yeteneğini geliştirmek için tasarlanmış farklı egzersizler bir dizi oluşturmak için düzenlenebilir. Bunlar içinde ve dışında atlamak ya da ” sıçrama ” içinat içinönümüzdeki iki yükseklikleri ayarlamak üzerinde tırısatı için en düşük yükseklik , bir çizgi yola , veya ilgili atlar yaratmak için birbiri üstüne yığılmış olabilir önemli yüksekliği ve genişliği . Sen atlamadan başına bir 4 – by-4 işlenmiş ahşap yazılan kereste
Marker
Wood keski
Mallet
Carpenter’ın meydanı
Mezro
Testere ihtiyacınız olacak şeyler atlama başına 8 – foot yazılan One 4 – by-4 inç
atlama başına dört galvanizli taşıma cıvataları
Matkap veya 8-10 ayak yuvarlak tedavi kutup
br Boya
>
1

ölçün ve gördümyan destekler. Her bir çapraz parça size bir 8 – ayak uzunluğu kesmek anlamına gelir , 2 metre uzunluğunda olmalıdır 4 -by – 4 tek kavalettinin atlamak için yeterli dört çapraz parçalar halinde . Yere bir 2 metrelik parça yalan ve doğru açıda bunun üstüne başka bir yer . Onlar hertam merkezinde katıldı olacak emin olmak için tamaçı ve bir mezura almak için bir marangoz kare kullanın . Birbirlerine üzerinde çapraz neredediğer her parçanınana hatlarını çizmek .
2.

işaretlenmişmerkezinde her çapraz parça Notch . Her çapraz parçasınınmerkezine derin 2 – inç 4 inç kare kare parçayı 4 inç kaldırmak için ahşap keski ve çekiç kullanın . Bu tek onlar katılmak nerede başka içine rahatça sığacak sağlayacak .
3

hem çapraz parçalar birbirlerini katılmakkısmınınmerkezinde bir delik delin . Bir taşıma cıvata ve pul takın ve güvenlisomunu sıkın . Sen şimdi bir sağlam geçti destek olacaktır. Bir başka kavalettinin destek yapmak için bu işlemi tekrarlayın
4

8 sonunu Notch – . Veya 10 metrelik kazık veya bir 8-ayak – uzun 4 -by – 4’e yazılan kullanın. Her desteği Ayağa kalk ve her birikutbun bir ucunu dinlenme . Bir destekdireğin her ucunu cıvata Ölçü , mark ve sondaj delikleri. Galvanizli taşıma cıvataları kullanın ve iyice sıkın . Artıkdireğinyüksekliğini değiştirmek için takla edilebilir bir tam kavalettinin sıçrama var . İdeal olarak, at jimnastik egzersizleri için bunları kullanmak mümkün başka 04:57 kavalettiyi yapmalıdır .

Bir cevap yazın