KılıçHint , Pasifik ve Atlantik okyanusları dahildünyada okyanuslarda bulunur . Tropikal türler ılıman sularda bulunur , ama bazen soğuk sularda bulunabilir . Kılıç ayrıca İngilizcebroadbill denir ve farklı dillerde diğer isimler çeşitli tarafından bilinmektedir . Kılıç , uzun , geniş , kılıç gibi tasarı ile karakterizedir . Türler 455 santimetre ve 650 kilogram ağırlığı maksimum maksimum uzunluğu ulaşabilirsiniz . Kılıç balıkortalama ömrü yaklaşık olarak dokuz ya da daha fazla yıldır. Omega 3
Kılıç gerekli omega – 3 yağları zengin bir kaynağı içerir . Omega -3 yağ asitleri , kalp hastalığı, kalp krizi, tıkalı damar , yüksek tansiyon ve romatoid artrit de dahil olmak üzere , insanlarda çeşitli hastalıkları önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Dr Donald Hensrud ,Mayo Clinic Önleyici TıpBölümü Başkanı , balık omega 3 ve sağlıklı bir kalpfaydaları üzerine görüşlerini paylaştı . Kılıç gibi yağlı balıklar ,bağışıklık sistemini geliştirmek trigliserid azaltmak ve büyüyen çocuklardabilişsel fonksiyonunu artırabilir omega – 3 yağ asitleri vardır .
Selenyum
Kılıç içerir selenyum , caner ve kalp hastalıkları ile mücadelede rol oynayan önemli bir antioksidan gibi mikro besin . Butiroid bezi fonksiyon korunmasında önemli bir mineral olarak hizmet vermektedir . Selenyum cıva ile yüksek bir bağlanma afinitesine sahiptir ,iki eleman karşılaştıklarında , birlikte bağlanan veselenyumcıva emicivücut engeller . Bazı uzmanlar selenyum deniz ve diğer besin kaynaklarında bulunancıva nötralize etmeye yardımcı olur inanıyorum.
Vitaminler
Balık iyi bir kaynak olması inanılmaktadır güçlü dişler , kemikler , sağlıklı sinir dokuları ve sağlıklı bir cilt korumaya yardımcı vitaminler. Kılıç hemoglobinyapımında gerekli vitamin B6 gibi B vitaminleri içerir . Bu vitamin kansızlığı önleyen ,kan ile taşınan oksijen miktarını artırmak için yardımcı olur . B vitaminleri de enerjiye dönüştürme gıda yararlıdır. Kılıç , bir petrol zengini balık , yağda çözünen A ve D vitaminleri yararlı bir kaynak , hem de sağlıklı kemikler için gereklidir .
Mineraller
Kılıç çeşitli içeren kalsiyum, çinko, fosfor, demir , flor ve iyot gibi mineraller. KalsiyumDNA sentezinin sürecinin başlatılması ve güçlü diş ve kemikler sağlamak için faydalıdır. Metabolizma sırasında yağlardan enerji salınımı Fosfor yardımcı hücre zarları , enzimler ve genetik malzeme oluşumuna yardımcı olur. Çinko kan oluşumuna yardımcı bağışıklığı artırır , iyileşme ve doku büyümesini yara .