Polikistik böbrek hastalığı ( PKD ) kistler gruplarıböbrekler içinde oluşturduğu bir durumdur . Bunlar kanserli olmayan kistler yuvarlak , içi sıvı dolu keseler ve Healthscout.com göre , onlar 600.000 ‘den fazla Amerikalı etkiler . Genetik bir bozukluktan kaynaklanan bu hastalık, iki türü vardır . Bir çocuklarına onu geçmek için tek ebeveynhastalığı sahip olması , yani baskın genler tarafından aşağı geçirilir , vediğer iki ebeveyn aşağı geçmek içinhastalık olması gerekir , yani resesif genler tarafından aşağı geçirilir . Hastalığınbaşlangıcını önlemek için bir kaç yolu vardır .
Talimatları
1
Sağlıklı yiyecekler yemek Pkd önlenmesinde büyük bir adım olabilir . Yağlar ve bunların tuzları en az tutulmalıdır. Böyle havuç , brokoli ya da mısır gibi sebzelerin sağlıklı bir miktar günlük olarak tüketilmesi gerekir . Meyve ve tam tahıllar dadüzenli bir diyet dahil edilmelidir .
2
Kullanım egzersiz , sağlıklı bir kilo sürdürmek ve obeziteyi önlemek için . Araştırmacılar insan 30 dakika bir gün için rasyonel bir düzeyde egzersiz gerektiğini iddia . Yapılabilir bazı egzersizler yürüyüş ve hafif koşu veya aerobik edilir . Healthscout.com göre , kan basıncını düşürmek için yardımcı olacak egzersiz ve aynı zamanda sağlıklı bir durumda stres seviyelerini tutmak , stres serbest bırakmak için söylenmiştir .
3
belirtilerin farkında olun . Idrar yaparken Cosic.org göre , böbrek hastalığının belirtileriidrar yolu ve kan (böbrekler bulunduğu )tarafında ağrı , yüksek kan basıncı , enfeksiyonlar bulunur. Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, bir doktora başvurun .
4
böbrek taşlarınınüretimini önlemek için adımlar atın . Bunu yapmanınen iyi yolu , özellikle egzersiz sonrası , kafein , alkol ve sodyum alımını sınırlamak için . Mayoclinic.com göre , kafein, egzersiz sonrasında , vücut dehidrasyonu yükseltmek ve elektrolitlerin kurtulmak . Bu sonuçta böbrek taşlarınınüretimini neden olabilir .
5
düzenli olarak check-up almak içindoktora gidin . O sınamak ve vücut yağ düzeyleri stabil ise kan basıncı sağlıklı bir seviyede olup olmadığını görmek mümkün olacaktır . Önce buadımları düzenli ve doğru tamamlanması halinde , odoktor her şeyin düzgün çalıştığından emin olmanız gerekir . Ayrıca, böbrekler herhangi bir kist ya da anormallikler için test olsun .